Stretching für Körper und Kopf
Stretching ist nicht nur für Eure körperliche Gesundheit unglaublich hilfreich, sondern auch für Eure mentale Stärke! Wessen Körper flexibel ist, der ist es im Kopf meistens auch. Die Stretching-Trainerin Vika Misnik zeigt uns heute einige Dehnübungen, mit denen wir einen guten Zugang zum regelmäßigen Stretch-Training bekommen. Lasst Euch nicht entmutigen, wenn es anfangs nicht so gut klappt wie bei Vika. Bleibt bei der Sache, und Ihr werdet schon bald enorme Fortschritte feststellen können!!!
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Lexie Williamson: Stretching-Bibel. Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
Hast Du Fragen zum Stretching? Ich leite sie gerne an Vika weiter. Oder zum mentalen Training? Dann beantworte ich sie Dir gerne selbst 🙂 Sprich oder schreib es doch bitte
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