#63 – (Wieder) mit Sport anfangen – aber wie?
Leistungsdiagnostiker Sebastian Mühlenhoff gibt Tipps zum Neu- und Wiedereinstieg
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Hast Du es Dir zwischen den Jahren gut gehen lassen und möchtest jetzt die überflüssigen Kilos wieder runterbekommen? Oder lautete Dein Neujahrsvorsatz, wieder mehr für Deine Gesundheit zu tun und deshalb wieder Sport zu treiben? Was auch immer Deine Motivation ist – das Wichtigste ist der richtige erste Schritt.
Darüber spreche ich mit Sebastian Mühlenhoff. Er betreut als Leistungsdiagnostiker „unseren“ Ironman Patrick Lange, und sein Unternehmen iQ athletik zählt auch die Fußball-Bundesligisten Borussia Dortmund und Eintracht Frankfurt zu seinen Kunden.
Wir reden über verschiedene Optionen für einen erfolgreichen (Wieder-)Einstieg, aber auch über den Lebenstraum vieler: den Marathon.
Du möchtest mehr über Sebastians Firma iQ athletik oder die Arbeit eines Leistungsdiagnostikers wissen? Dann schau doch mal auf seiner Website vorbei: iqathletik.de
Hier findest Du das Buch von Sebastian:
Andreas Wagner / Sebastian Mühlenhoff: Krafttraining im Radsport. (Amazon-Affiliate-Link)
Wunderbare Übungen für Dein Training zu Hause und unterwegs findest Du auch im Buch meines Kollegen und Freunds Mike Diehl:
Mike Diehl: Fitter – Stärker – Schlanker: Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause! (Amazon-Affiliate-Link)
Wenn Du mit dem Faszientraining beginnen und Dir eine Blackroll kaufen möchtest, wie sie Sebastian empfohlen hat, dann schau mal hier vorbei:
Blackrolls bei Amazon (Amazon-Affiliate-Link)
Und jetzt bist Du dran:
- Willst Du dieses Jahr auch sportlich wieder richtig durchstarten?
- Welche Sportart(en) hast Du im Auge?
- Oder bist Du schon länger sportlich unterwegs?
- Welchen Sport betreibst Du?
- Und welche sportlichen Ziele hast Du Dir für 2020 gesetzt?
Sag’s oder schreib’s mir doch bitte:
- auf die Mailbox unter 06173 / 608 4 806
- auf Instagram
- unten in die Kommentare
- per eMail an harald@dobmayer.com