#40 Die Ernährungstricks der Sport-Cracks
Die Ernährungsberaterin der deutschen Tennisdamen hat wertvolle Tipps für uns!
Petra Winzenhöller
Wie kannst Du durch die richtige Ernährung Deine Leistungsfähigkeit steigern? Welche Lebensmittel solltest Du auf jeden Fall vermeiden? Ist Wasser wirklich gleich Wasser? Wie solltest Du Dich an heißen Sommertagen ernähren? Und welche Speisen sind die richtigen bei einem Infekt?
Petra Winzenhöller ist die Ernährungsexpertin der deutschen Damentennis-Nationalmannschaft. Sie sorgt dafür, dass Angelique Kerber, Julia Görges, Andrea Petkovic, Carina Witthöft, Tatiana Maria, Mona Barthel, Anna-Lena Grönefeld schon morgens die optimalen Nahrungsmittel auf dem Frühstückstisch haben, und versorgt sie auch während des Trainings mit den richtigen Snacks. Welche das sind? Auch das erfährst Du in dieser Folge…
Ein Standardwerk (manche sagen: die Bibel) zum Thema Ernährung:
Bas Kast: Der Ernährungskompass. (Amazon-Affiliate-Link)
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung – Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung.
Wenn Du an einer individuellen Ernährungsberatung mit Petra Winzenhöller interessiert bist, dann schau doch mal auf Ihrer Website vorbei: kraft-der-natur.eu
Petra und ich freuen uns auf Dein Feedback:
- Worauf achtest Du bei Deiner Ernährung?
- Was fällt Dir noch schwer?
- Welche Erfahrungen hast Du mit gesunder oder ungesunder Ernährung gemacht?
Sag’s oder schreib’s uns doch bitte:
- auf die Podcast-Mailbox unter 06173 / 608 4 806
- unten in die Kommentare
- per eMail an info@mental-gewinnt.de